皆さんこんにちは！
夏に向けて身体づくり、ダイエットを始める方も増えて来ましたね！
僕のおすすめは大きな筋肉をどんどん使っていく事でダイエットを進めていく事ですね！
大きな筋肉を鍛えていく事で消費カロリーも多くダイエット効果がとても期待できます！
今日はオススメの背中トレーニングを紹介していきます！
【ケーブルワンハンドロウ】
効果
•姿勢改善：広背筋が弱いと猫背になりやすく、鍛えることで背筋が伸びやすくなる。
•基礎代謝アップ：大きな筋肉なので、鍛えることで消費カロリーが上がる。
•肩こり・腰痛予防：背中の筋肉のバランスが整い、慢性的な不調が改善されることも。
•運動能力の向上：腕を引く動作（例：引っ張る、登る、泳ぐなど）が強くなる。
背中トレーニングにはたくさんのメリットがあるので是非試してみてください！
おすすめトレーニングを紹介していくので是非インスタグラムもフォローお願いします🙇
