2025年 2月

有酸素マシン導入！【設備拡大】

2025年2月17日 bakabon 皆さんこんにちは！ お客様からの要望が多かった有酸素マシンの導入を行いました！ パーソナルトレーニングで無酸素運動を行い成長ホルモンを分泌させその後に有酸素運動を行 …

トレーニング風景【チンニング（懸垂）】

2025年2月9日 bakabon 皆さんこんにちは！ 本日は背中トレーニングの中の懸垂を紹介します！ チンニング（懸垂）は、上半身の筋力を鍛えるのに非常に効果的なトレーニングです！ 沢山のメリ …

トレーニング風景【インクラインダンベルプレス】

2025年2月7日 bakabon 皆さんこんにちは！ 本日はインクラインダンベルプレスの種目紹介をします！ 1. 大胸筋上部の強化 - 通常のフラッ …