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すべて 【ケトルベルスクワットとは？全身を効率よく鍛えるトレーニング】 2025年6月12日 watamura 【健康的な身体作り】小松市のパーソナルジム｜パーソナルジム オプティマル ケトルベルスクワットとは？全身を効率よく鍛えるトレーニング 筋トレ初心者から上級者まで幅広く取り入れられている「ケトルベル …
すべて トレーニング風景【チンニング（懸垂）】 2025年2月9日 bakabon 【健康的な身体作り】小松市のパーソナルジム｜パーソナルジム オプティマル 皆さんこんにちは！ 本日は背中トレーニングの中の懸垂を紹介します！ チンニング（懸垂）は、上半身の筋力を鍛えるのに非常に効果的なトレーニングです！ 沢山のメリ …
すべて パーソナル風景【胸トレーニング】 2025年1月7日 bakabon 【健康的な身体作り】小松市のパーソナルジム｜パーソナルジム オプティマル 皆さんこんにちは！ お客様の胸トレーニング風景を少しだけ見せちゃいます🏋️ 大胸筋を付けることで男性は厚い胸板、女性はバストの垂れ防止に繋がります！ その …
すべて パーソナル風景【肩トレーニング】 2025年1月7日 bakabon 【健康的な身体作り】小松市のパーソナルジム｜パーソナルジム オプティマル 皆さんこんにちは！ 前回に引き続き肩トレーニング風景🏋️♀️ 肩の筋肉は上半身の中でも2番目に大きい筋肉なのをご存知でしたか？？ 大きい筋肉である肩を鍛 …
すべて パーソナル風景【背中トレーニング】 2025年1月7日 bakabon 【健康的な身体作り】小松市のパーソナルジム｜パーソナルジム オプティマル 皆さんこんにちは！ 前回に引き続き背中トレーニングも💁♂️💁🏻♀️ 背中トレーニングを行う事で姿勢の改善、基礎代謝の向上（上半身で1番大きな筋肉）が …
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