お尻のトレーニング 【女性トレーナー自主トレ風景】 2025年9月14日 watamura 【健康的な身体作り】小松市のパーソナルジム｜パーソナルジム オプティマル お尻🍑メインでのトレーニング🏋️🌟 （スクワットは真顔すぎて顔は自主規制中です（笑） おしりを鍛えると、見た目の変化だけじゃなく、姿勢改善や代謝UP↑にもつながりま …
すべて 🌟新規入会キャンペーン実施中🌟 2025年8月29日 watamura 【健康的な身体作り】小松市のパーソナルジム｜パーソナルジム オプティマル ＜キャンペーンのお知らせ＞ 🎀女性トレーナー在籍🎀 この夏、新たな一歩を踏み出してみませんか？🥰 🌻サマーキャンペーン実施中🌻 ＼女性トレーナー限定／ …
すべて 【女性トレーナー紹介】 2025年7月17日 watamura 【健康的な身体作り】小松市のパーソナルジム｜パーソナルジム オプティマル 皆さんこんにちは！ パーソナルジムオプティマルです！ この度新しく女性トレーナーが入りましたのでご紹介させて頂きます！ 女性ならではの視点で、心と …
すべて 【初心者】ダンベルキックバックで二の腕をスッキリ！ 2025年7月2日 watamura 【健康的な身体作り】小松市のパーソナルジム｜パーソナルジム オプティマル こんにちは！パーソナルジムオプティマルのワタムラです！ 今回は、二の腕のたるみに効果的なトレーニング「ダンベルキックバック …
お腹のトレーニング 【初心者オススメ！ニータッチクランチとは？】 2025年6月5日 watamura 【健康的な身体作り】小松市のパーソナルジム｜パーソナルジム オプティマル みなさんこんにちは！ パーソナルジムオプティマルです！ 本日は初心者にオススメの腹筋トレーニングを紹介します！ 【ニータッチクランチとは？】 お腹周りをスッキリ …
すべて 【２人でのペアパーソナルトレーニングの魅力とは？】 2025年5月30日 watamura 【健康的な身体作り】小松市のパーソナルジム｜パーソナルジム オプティマル ２人でのペアパーソナルトレーニングの魅力とは？ 仲間と一緒に楽しくボディメイク！ こんにちは！ パーソナルジムオプティマ …
すべて 【腕立てが1回もできなかったお客様が…！】 2025年5月25日 watamura 【健康的な身体作り】小松市のパーソナルジム｜パーソナルジム オプティマル 本日は、3ヶ月間トレーニングを続けてくださったお客様の嬉しい成果をご紹介します！ トレーニング開始当初、腕立て伏せは1回もできなかった〇〇さん。体幹の安定や筋力不 …
お腹のトレーニング 【初心者オススメお腹トレ】 2025年5月13日 watamura 【健康的な身体作り】小松市のパーソナルジム｜パーソナルジム オプティマル 【ニータッチクランチ】 鍛えられる部位 【腹筋】 どんな効果があるの？ 1.おなかが引きしまる！ → おなかの前の筋肉（腹筋）が強くなって、ぽっこり …
すべて 【初心者オススメ背中トレーニング】小松市パーソナルジム 2025年5月8日 watamura 【健康的な身体作り】小松市のパーソナルジム｜パーソナルジム オプティマル 皆さんこんにちは！ 夏に向けて身体づくり、ダイエットを始める方も増えて来ましたね！ 僕のおすすめは大きな筋肉をどんど …
お尻のトレーニング 【初心者オススメトレーニング】小松市パーソナルジム 2025年5月6日 watamura 【健康的な身体作り】小松市のパーソナルジム｜パーソナルジム オプティマル 皆さんこんにちは！ 初心者から上級者までオススメのトレーニングを今回は紹介します。 【ブルガリアンスクワット】 …
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